Dialoger

Peter är psykolog och psykoterapeut specialiserad på kognitivt orienterad hypnos, hypnoterapi och mental träning. Vivi är en yrkesverksam tvåbarnsmamma som sökt Peters hjälp för sina fobiska problem. Dialogerna är omarbetade avsnitt ur två kommande böcker om hypnosbaserad självhjälpsträning respektive hypnoterapi.

Vecka 4-2014: Större än dina tankar

Vivi: Vi har pratat så mycket om negativa och andra onödiga tankar. Jag vill så gärna se tänkandet som något positivt för det är ju faktiskt roligt att tänka.
Peter: Visst är det positivt och roligt och det är naturligtvis inte något fel på tänkande i sig. Men tankarna har ofta en tendens att i […]

Vecka 49-2013: Blir jag en robot?

Vivi: Du har sagt att det ofta räcker med att min inre del, mitt undermedvetna, tänker och den yttre delen bara är observatör. Men om jag överlämnar tänkandet åt min inre del, blir jag inte då till slut som en robot eller en zombie?
Peter: Nej tvärtom blir du då allt friare eftersom du kan ägna […]

Vecka 48-2013: Olika sätt att tänka

Vivi: Du har sagt att mitt undermedvetna eller min inre del kan ta ställning till vilka tankar som är negativa och onödiga. Det låter som den inre delen också har förmågan att tänka.
Peter: Ja, din inre del har kapacitet att tänka de flesta, ibland alla tankar du behöver tänka för att kunna må och fungera […]

Vecka 47-2013: Onödiga tankar II

Vivi: Det talas och skrivs mycket om positivt tänkande men du uppmanar mig inte att tänka positivt.
Peter: Det är bättre att tänka positivt än negativt men riktar man bara in sig på att tänka positivt är risken att man lägger de positiva tankarna ovanpå de gamla negativa. Då blir det som att försöka plantera blommor […]

Vecka 46-2013: Onödiga tankar

Peter: Då du observerar dina tankar ställer du dig utanför dem, betraktar dem på avstånd. Du avidentifierar dig med dem.
Vivi: Vad händer då med tankarna?
Peter: Då försvagas de negativa och andra onödiga tankarna alltmer och till slut försvinner de helt.
Vivi: Blir bara de viktiga, nödvändiga tankarna kvar då jag observerar tillräckligt mycket?
Peter: Ja, de tankar […]

Vecka 45-2013: Att lyssna på olika sätt

Peter: Jag föreslår att du kompletterar din hypnosträning med att på egen hand lyssna på de cd-skivor jag spelar in åt dig.
Vivi: Ska jag lyssna på något speciellt sätt?
Peter: Det är naturligt att du i början försöker tränga in i och förstå innehållet, logiken i det jag säger. Du lyssnar på ett reflekterande sätt och […]

Vecka 44-2013: Kan hypnos upplevas negativt?

Vivi: Kan man bli försatt i hypnotiskt tillstånd mot sin vilja?
Peter: I scenhypnos, även kallad estradhypnos, kan man låta sig övertalas att ställa upp som försökskanin även om man av olika skäl egentligen inte vill.
Vivi: Att ställa sig på en scen och tillsammans med en scenhypnotisör prestera framför en publik om man själv inte […]

Vecka 43-2013: Kroppen – ett redskap

Vivi: Du uppmanar mig att observera allt som finns runtomkring mig med tillägget ”både inne i och utanför din kropp”. Men hur kan inne i min kropp samtidigt vara runtomkring mig?
Peter: Din kropp är på samma gång ditt hem, din spegel och ett redskap med vars hjälp du kan förflytta dig och operera på olika […]

Vecka 42-2013: Att bygga upp jagstyrka

Vivi: Om mina problem inte skulle försvinna med hjälp av din självhjälpsmetod, vad kan det bero på?
Peter: Det kan antingen bero på
• att du inte följt mina instruktioner i tillräckligt hög grad för att du inte känt dig motiverad att göra det eller för att du inte i tillräcklig grad förstått vad jag […]

Vecka 41-2013 Observera och ”observera bort”

Vivi: Du har sagt att när jag i tillräckligt hög grad är observatör sorterar mitt undermedvetande, min inre del, bort de tankar, känslor, föreställningar och fysiska rörelser och reaktioner som den anser onödiga.
Peter: Ja. Till det onödiga hör det som du upplever som direkt negativt. Och samtidigt som den ”observerar bort” det som är […]

STÄLLA EN FRÅGA

Stäng

Din fråga har skickats!

Vänligen fyll i formuläret nedan.

Ditt Namn *
Din e-post *
Webbplats (omfatta http://)
Ämne *
fråga *
* Obligatoriskt fält