Selvhypnose / Psykolog Jonas Sandberg och

Göran Rosenberg

psykolog, terapi, hypnosI trinn 1 av våre tre-trinns program vil du bli guidet inn i hypnose, dvs velbefinnende, gjennom en induksjon som er skreddersydd for deg. Utvalgte deler av denne spiller vi inn på en CD som du kan ta med hjem og øve med på egen hånd. Etter at du har lyttet til den, fortrinnsvis hver dag, vil du komme tilbake til oss etter cirka to uker. Da kan vi rette opp situasjonen – hva har du lært og hva gjenstår for deg å lære? Deretter lager vi en ny induktion, som er en videreudvikling af den tidligere.Ved hjelp av den fortsetter du å gå alt dypere inn i det velbefinnende som du opplever under hypnosen, og bruke dette til å endre atferd du ønsker å endre.Også denne induktion spiller vi in deler af som du får ta med deg hjem og trene til.Så holder vi på til du når den eller de målene du ønsker å oppnå.Progresjonen i det hele er at vi kombinerer den hypnose du lærer med oss med at du mellom de gangene du besøker oss utføre selvhypnose på egen hånd ved hjelp av de for deg tilpassede CDer som du får med deg hjem. Dette fører til at du gradvis vill komme dypere og dypere og et styrket samarbeid blir etablert mellom din ytre og indre del, dvs. mellom ditt såkalte bevisste og underbevisste. Du kan nå gi din indre del positive meldinger i form av suggesjoner og så kalte målbilder som i økende grad blir forankret her. Sistnevnte betyr at du skaper indre bilder, helst med så mange sanser som mulig, på hvordan du føler og fungerer nå og i fremtiden, som så blir til en slags ledestjerner som du orienterer deg etter i livet.
terapi, hypnos, psykolog
De selvhypnoseteknikker du lærer med oss for å løse dine aktuelle problemer kan du siden anvende også i andre sammenhenger for å bedre takle ulike situasjoner som kan oppstå.
Samtidig forbedrer du hele tiden dine mentale evner som
• konsentrasjon
• avslapning
• tankekontroll
• viljestyrke.
Selvhypnose, også kalt mental trening, har fremst blitt kjent gjennom idrett. De fleste idrettskvinner og –men praktiserer systematisk og regelmessig selvhypnose for å oppnå bedre resultat. Imidlertid er selvhypnose/mental trening noe alle mennesker kan ha nytte av. Den hjelper deg føle deg og fungere bedre generelt, dvs. i alle situasjoner og sammenhenger. Den kan hjelpe deg å bedre håndtere ulike typer av krevende situasjoner som kan oppstå privat så vel som på arbeidsplassen. Privat kan det for eksempel handle om at du har havet i en krisesituasjon som du behøver hjelp å kunne håndtere på en konstruktiv måte. Og på arbeidsplassen kan det for eksempel handle om å holde foredrag foran en større forsamling eller lede eller avslutte et prosjekt under tidspress.

hypnos, psykolog, terapi

Handlekurv

Handlekurven er tom
Gå til butikken

  • Jonas Sandberg

    lisensiert psykolog og sertifisert psykoterapeut spesialisert i klinisk hypnose og kognitivt orientert mental trening.. .les mer
  • Nils-Eric Tedgård

    lisensiert psykolog som spesialiserer seg på .Samtale metodikk og ytelse, gruppeutvikling gjennom GDQ, gruppeutvikling Spørreskjema lese mer
  • Göran Rosenberg

    Atferdspsykolog.I mer enn tretti år har jeg jobbet med atferdsendring, konflikthåndtering og ledelse...les mer
  • Jack Farras och Pook

    Jack öppnade den allra första Bikram Yoga studio på Bali år 2008 les mer

STÄLLA EN FRÅGA

Stäng

Din fråga har skickats!

Vänligen fyll i formuläret nedan.

Ditt Namn *
Din e-post *
Webbplats (omfatta http://)
Ämne *
fråga *
* Obligatoriskt fält