Hypnose / Psykolog Jonas Sandberg och Göran Rosenberg

psykolog, terapi, hypnos

Konseptet HYPNOSE fremkaller generelt sterke følelser i positiv eller negativ retning. Mange opplever det som noe spennende og mystisk, mens andre opplever det som noe mistenkelig. Når det brukes riktig, er hypnose imidlertid grunnlaget for effektiv endringsledelse.



Du kan velge å komme til oss individuelt for mindre eller større problemer. Du kanskje er plaget eller lider av noen form for angst, stress eller utbrenthet eller føler deg deprimert. Kanskje du ønsker å slutte å røyke eller ønsker gå ned i vekt. Uansett hvordan problemet ser ut som du vil ha hjelp til å løse, anbefaler vi deg å starte med kognitiv mental trening. Hvis det ikke er nok hele veien, kan du bygge videre med hypnose som kan sies å være en videreutvikling av den mentale treningen.



Du kan med fordel lære hypnose med hjelp av vårt tre-trinns program.



Trinn 1: Vi lærer deg å gå inn i hypnotiske tilstand, også kalt optimale tilstand når du i dem gradvis opplever økt velbefindende og fungerer bedre.
Vi kan si att du kommer inn i disse tilstande på en kognitiv måte, når du gjør det ved å luke ut negative og unødvendige tanker, som i sin tur skaper følelser av unødig angst og unødvendig fysisk aktivitet som for høj spenning. Disse har tidligere hindret deg fra å komme dypere inn i deg selv, men nu ikke lenger. Jo dypere du går, jo mer får du tilgang til de positivt ladede tanker, følelser og forestillinger og dermed også till det velbefindende som ligger her.



Trinn 2:
Deretter lærer du å hvile i det velbefinnende du i trinn 1 kommer inn i. Dette velbefinnende er på sitt sterkeste når du har nådd så dypt som til hva du kan oppleve som din kjerne, Jo mer du gradvis forankrer deg her jo sterkere, tryggere, roligere og mer konsentrert blir du. Du simpelthen føler deg godt av å føle deg godt.



Trinn 3:
Når du lært at en lengre periode holde deg her i det dype velbefinnende som du opplever i kjernen din, har du skapet deg en styrkeposisjon. Med denne som utgangspunkt kan du deretter på mer effektiv måte enn før endre atferd du ønsker å endre.


Hypnose – metode og tilstand

terapi, hypnos, psykolog
Når vi snakker om hypnose, kan vi referere til:

• metode og

• tilstand.


Hypnose som metode betyr – hvis utført på en profesjonell måte – at en hypnoterapeut, som er utdannet psykolog eller lege, leder deg inn i dypere hypnotiske tilstand enn de du vanligvis kan oppnå på egen hånd ved hjelp av selvhypnose. Disse tilstandene er også kalt endrede bevissthetstilstander fordi vi er bevisst men opplever oss selv og våre omgivelser på en annen måte.


I moderne hypnose av den typen vi praktiserer er du en aktiv medskapere i prosessen du gjennomgår og jo dypere inn i hypnose du lærer deg å gå jo mer kontroll får du over din egen oppførsel. Dette er viktig å påpeke når hypnose er tradisjonelt oppfattet som en tilsand av dvalen der kontrollen er overført til en annen person, hypnotisøren.


Alle mennesker kan gå inn i hypnotiske tilstand men trenger ulik tid å lære dette. Vi går inn i disse tilstandene da de vanlige tankene går til hvile. For eksempel når vi er i ferd med å falle i søvn eller da vi er ved å våkne passerer vi gjennom en hypnotisk fase. Men har vi ikke lært å gå inn i hypnose skjer det over så kort tid at vi ikke kan legge merke til at dette skjer.


psykolog, terapi, hypnos
Det er få som uten profesjonell hjelp kan lære å komme inn i hypnotiske tilstand og forbli i disse så ofte og så mye som nødvendig for å utnytte deres potensial. Selvhypnose må derfor ofte innledes med hypnose. Da vi får hjelp fra en profesjonell hypnoterapeut lærer vi å komme så dypt inn i våre indre del at vi kommer i kontakt med den indre fred og sikkerhet som finnes her og som gjør at vi opplever oss selv og alt rundt oss på en svært positiv måte.


For å oppsummere kan hypnose brukes blant annet

• for å øke vårt generelle velbefinnende og

• for å løse problemer som har sitt utspring i

– unødvendige og noen ganger direkte negative og dermed skadelige tanker som forankret seg i vår indre del, dvs. vår underbevissthet, og i

– ikke-ferdigbearbeidede opplevelser av mer eller mindre traumatisk natur.

Med hjelp av kognitiv terapi i kombinasjon med hypnose og selvhypnose blir du mentalt sterk nok til å kunne møte, bearbeide og bli fri fra problemer du møter i livet som for eksempel

• fobier av ulike slag som sceneskrekk, flyskrekk og annen angstrelaterte problemer

• stress, utbrenthet og depresjon

• psykosomatiske og andre kroppsrelaterte somatopsykiske problemer

• forskjellige typer av destruktiv avhengighet av for eksempel mat, nikotin og alkohol / marihuana.

Handlekurv

Handlekurven er tom
Gå til butikken

  • Jonas Sandberg

    lisensiert psykolog og sertifisert psykoterapeut spesialisert i klinisk hypnose og kognitivt orientert mental trening.. .les mer
  • Nils-Eric Tedgård

    lisensiert psykolog som spesialiserer seg på .Samtale metodikk og ytelse, gruppeutvikling gjennom GDQ, gruppeutvikling Spørreskjema lese mer
  • Göran Rosenberg

    Atferdspsykolog.I mer enn tretti år har jeg jobbet med atferdsendring, konflikthåndtering og ledelse...les mer
  • Jack Farras och Pook

    Jack öppnade den allra första Bikram Yoga studio på Bali år 2008 les mer

STÄLLA EN FRÅGA

Stäng

Din fråga har skickats!

Vänligen fyll i formuläret nedan.

Ditt Namn *
Din e-post *
Webbplats (omfatta http://)
Ämne *
fråga *
* Obligatoriskt fält