Selvhypnose - psykolog | psykologhjelp

Selvhypnose

hypnos, psykolog, terapi

I trin 1 i vores tre-trins program vejleder dig in i hypnosen, d.v.s. velvære, gennem en introduktion der er skræddersyet til dig. Udvalgte dele af denne spilles ind på en cd, som du kan tage med hjem og træne på egen hånd. Når du har lyttet til den, helst hver dag, vil du komme tilbage til os efter cirka to uger. Så vil vi gå igennem, hvad du har lært og hvad der er tilbage for dig at lære. Derefter laver vi en ny induktion, som er en videreudvikling af den tidligere.Med hjælp af denne fortsætter du at gå alt dybere ind i det velvære du oplever under hypnosen og bruge denne til at ændre den adfærd, som du ønsker at ændre.Også denne induktion spiller vi ind dele af som du kan tage med hjem og træne med.Så holder vi på, indtil du når det eller de mål, du ønsker at opnå.

Progressionen i det hele er, at vi kombinerer den hypnose du lærer hos os med at du mellem de gange du besøger os træner selhypnose på egen hånd med hjælp af de for dig tilpassede cd´er du får med hjem.Således kan du gradvist opnå dybee og tættere relationer som etableres mellem din ydre og din indre del, dvs mellem dit såkaldte bevidste of ubevidste. Du kan nu give din indre del positive budskab i form av suggestioner og såkaldte målbilleder, som efterhånden fastner mere her. Sistnævnte betyder at du skaber forestillinger, helst med så mange sanser som muligt, om hvordan du ville føle og handle nu og i fremtiden. De fungerer derefter som en slags vejledende principper i livet.

De selvhypnoseprinsipper du lærer hos os for at kunne löse dine aktuelle problemer, kan du derefter eventuelt bruge i andre sammanhæng for bedre at kunne håndtere forskellige situationer der måtte opstå. På same tid forbedres hele tiden dine mentale evner såsom

• koncentration

• afslapning

• tankekontrol

• viljestyrke

 

Selvhypnose, også kendt som mental træning, er bedst kendt gennem sport. De fleste sportskvinder og -mænd praktiserer nu systematisk og regelmæssig selvhypnose for at opnå bedre resultater. Men selvhypnose / mental træning, er noget som alle mennesker kan få gavn af at praktisere. Det vil hjælpe dig at føle og klare dig bedre i almindelighed, d.v.s. i alle situationer og sammenhænge. Det kan hjælpe dig bedre at håndtere forskellige typer af udfordrende situationer, der kan opstå privat såvel som på arbejdspladsen. Privat kan det for eksempel handle om at du kommet in i en krisesituation som du har brug for at håndtere på en konstruktiv måde, og på arbejdspladsen for eksempel om at tale foran en stor skare af mennesker eller at lede eller gennemføre et projekt under tidspres.

Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom
Besøg butikken

  • Jonas Sandberg

    Autoriseret psykolog og psykoterapeut specialiseret på klinisk hypnose og kognitivt orienteret mental træning... læs mere
  • Nils-Eric Tedgård

    Autoriseret psykolog med speciale i. Samtale metode og ydeevne, gruppe udvikling gennem GDQ, Gruppe Development Spørgeskema læs mere
  • Göran Rosenberg

    Adfærdspsykolog. For mere end tredive år har jeg arbejdet med adfærdsændringer, konflikthåndtering, og lederskab... læs mere

STÄLLA EN FRÅGA

Stäng

Din fråga har skickats!

Vänligen fyll i formuläret nedan.

Ditt Namn *
Din e-post *
Webbplats (omfatta http://)
Ämne *
fråga *
* Obligatoriskt fält