Hypnose - psykolog | psykologhjelp

Hypnose

psykolog, terapi, hypnos

Konceptet hypnose fremkalder generelt stærke følelser i positiv eller negativ retning. Mange oplever det som noget spændende og mystisk, mens andre oplever det som suspekt. Når det bruges korrekt, er hypnose imidlertid grundlaget for effektiv forandringsledelse.

Du kan vælge at komme til os individuelt for større eller mindre problemer. Måske lider du af en form for angst, stress eller udbrændthed eller føler dig deprimeret. Måske ønsker du at stoppe med at ryge eller ønsker at tabe dig. Uanset hvordan problemet ser ud som du vil have hjælp til at løse, anbefaler vi at du starter med kognitiv mental træning. Hvis det ikke er nok hele vejen, kan du bygge videre med hypnose, som kan siges at være en videreudvikling af mental træning.

Du kan med fordel lære hypnose med hjælp af vores tre-trins program.

Trin 1: Vi lærer dig at gå ind i hypnotiske tilstande, også kaldet optimale tilstande når du i disse oplever øget velvære og fungerer bedre. Man kan sige at du går ind i disse tilstande på en kognitiv måde, når du gør det ved at luge ud negative og unødvendige tanker som skaber følelser af unødig angst og unødvendig fysisk aktivitet såsom overdreven spænding. Disse har tidligere hindret dig i att komme dybere ind i dig selv, men nu ikke længere. Jo dybere du kommer, jo mere får du adgang til de positivt ladede tanker, følelser og forestillinger som findes her.

Trin 2: Så skal du lære at hvile i det velvære som du i trin 1 kommer in i. Dette velvære er stærkest når du er nået så dybt som til det du kan opleve som din kerne. Jo mere du efterhånden forankrer dig her desto stærkere, sikrere, roligere og mere fokuseret bliver du. Du føler dig simpelthen godt af at føle dig godt.

Trin 3: Når du har lært under en længere tid at holde dig i det dybe velvære du oplever i din kerne, har du skabt dig en styrkeposition. Med dette som udgangspunkt kan du på en mere effektiv måde end før ændre den adfærd som du ønsker at ændre.

Hypnose – metode og tilstand

Når man taler om hypnose, kan man henvise til

• metode og

• tilstand

Hypnose som metode indebærer – hvis den udføres på en professionel måde – at en psykolog eller læge uddannet til hypnoterapeut fører dig ind i dybere hypnotiske tilstande end du normalt kan opnå på egen hånd ved hjælp af selvhypnose. Disse tilstande er også kendt som ændrede bevidsthedstilstande fordi vi er bevidste men oplever os selv og vores omgivelser på en anden måde.

I moderne hypnose af den type vi udfører er du en aktiv medskaber i den proces du gennemgår og jo dybere ind i hypnose du lærer at gå desto mere kontrol får du over din egen adfærd. Dette er vigtigt at påvise, fordi hypnose traditionelt bliver opfattet som en tilstand af dvale som overgiver kontrollen til en anden person, hypnotisøren.

Alle mennesker kan komme i hypnotiske tilstande men har brug for forskellig lang tid til at lære dette. Vi går ind i disse tilstande når vores almindelige tankesæt går til ro. Eksempelvis når vi er ved at falde i søvn eller vågne så passerer vi igennem en hypnotisk fase. Men er vi ikke oplært til at gå i hypnose sker dette indenfor en så kort tidsperiode at vi ikke har tid til at mærke det sker. Kun få mennesker kan uden professionel hjælp lære at komme ind i hypnotiske tilstande og forblive i dem så ofte og så meget som nødvendigt for fuldt ud at udnytte deres potentiale. Selv-hypnose skal derfor ofte starte med hypnose. Når vi får hjælp fra en professionel hypnoterapeut lærer vi at komme så dybt ind i vores indre del at vi kommer i kontakt med den indre ro og sikkerhed der findes her og får os at opleve os selv og alt omkring os på en meget positiv måde.

For at sammanfatte kan hypnose bl.a. anvendes

• for at forbedre vores generelle velbefindende og

• for at løse problemer, med oprindelse i

– unødvendige og til tider direkte negative og derfor skadelige tanker med rod i vor indre del, dvs vores underbevidsthed, og i

– ikke-færdigbearbejdede oplevelser af mere eller mindre traumatisk natur.

Ved hjælp af kognitiv terapi i kombination med hypnose og selvhypnose bliver du mentalt stærk nok til at kunne møde, bearbejde og slippe af med de problemer du møder i livet, såsom

• fobier af forskellig art, f.eks sceneskræk, flyskræk og andre angst-relaterede problemer

• stress, udbrændthed og depression

• psykosomatiske og andre kropsrelaterede somatopsykiske problemer

• forskellige typer af ødelæggende afhængighed, såsom af mad, nikotin og alkohol / hash.

Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom
Besøg butikken

  • Jonas Sandberg

    Autoriseret psykolog og psykoterapeut specialiseret på klinisk hypnose og kognitivt orienteret mental træning... læs mere
  • Nils-Eric Tedgård

    Autoriseret psykolog med speciale i. Samtale metode og ydeevne, gruppe udvikling gennem GDQ, Gruppe Development Spørgeskema læs mere
  • Göran Rosenberg

    Adfærdspsykolog. For mere end tredive år har jeg arbejdet med adfærdsændringer, konflikthåndtering, og lederskab... læs mere

STÄLLA EN FRÅGA

Stäng

Din fråga har skickats!

Vänligen fyll i formuläret nedan.

Ditt Namn *
Din e-post *
Webbplats (omfatta http://)
Ämne *
fråga *
* Obligatoriskt fält